素黑《好好修養愛》

佳段選錄
P. 16
愛不可能單在一個人身上發生或消逝，愛是共依存的交換能量。

P. 26
愛不為甚麼，是為生存下去，優化生命而存在的。

P. 29
戀愛是一種生活方式，還有其他生活方式在等著自己去實現和發掘，這樣的人生才有更多正面意義。

P. 32
我們都太愛道理了，道理像不用做甚麽，光是「想」就會出來。給我們想通了，找到解決問題的假象，我們便容易依賴或迷信。我們喜歡聽人說道理，以為答案在道理那裡，但假如有人告訴你毋須思考，不用明白，甚至只須做運動，舞動身體便是答案，便能解決問題的話，你大概還是會依賴腦袋去「明白」，手腳就是不聽話，拒絕移動，因為你「覺得」答案不會那麽簡單。
原來，我們迷戀複雜，拒絕簡單。
生命是簡單的，思想是複雜的。我們愛思想多於生命，這就是問題。

P. 37
自愛應該是無條件的，正如父母應該無條件地愛孩子一樣，這是天職。

P. 38
等待被愛的人是焦慮的，自愛愛人的人是平和的。能愛便能被愛，愛是自然的發生，強求不來。

P. 39
愛是願意打開自己，勇敢承擔生命和修成大方和溫柔的旅程。

P. 40
愛是行動，不能計較成敗得失，重要是從過程中認識自己，體驗能有機會找到摯愛的人情可貴。

P. 42
愛是生物性和靈性的本能。

P. 43
愛就是對生命的信念。

P. 44
原來光有愛是不夠的，因為愛侶更多要面對和接受的挑戰，是如何去理解對方的需要和感受。

P. 46-47
愛情的功能原在此，讓我們感到生命被重視，存在被記掛，令微不足道的一生一息間變得尊貴和神聖，生命從此不再孤單，壓抑的自我得到解放。

P. 49
愛很堅強也很脆弱，得不到鼓勵便會收縮。

P. 49
在愛面前不用害怕或逞強，愛給予我們機會放下自我，學習勇敢，開放自己。表達愛讓感情變得更透明，更有熱量。能從心出發勇敢呼喚愛，你將如釋重負，愛得從容自在。

P. 50
寂寞是心理的孤清狀態，孤獨是存在的必然狀態，兩者不應混為一談。

P. 63戀愛是一個階段，婚姻也是一個階段，愛自己卻是永恆階段，一生一世，一人享受和承擔。

P. 65
每個人都有過去，回憶能讓現在的生命微笑，才算沒有白活過。

P. 74
愛是純粹的，相處卻是關係，但凡關係就是管理學的大問題。

P. 74
愛不需要計劃，但沒有計劃便不能相處。

P. 75
別盲目相信愛應無條件付出，當你力有不逮的時候，量力而為更重要。

P. 75
愛可以很浪漫，關係卻很現實。

P. 86-87
兩個人在一起，並不等於兩個人要變成一種生活，一種想法。要讓兩個人兩個世界舒服地碰撞，擦出火花，關鍵是保持兩個世界的完整，人不應只愛自己的影子，或做別人的影子。

P. 90
能相愛不一定能同步走，到無法包容或等待時，別執著同步才能愛。

P. 93
成熟的愛首先需要情緒穩定、良好的身體，加上理性，否則便是盲目的愛。

P. 96
真正永恆的東西，都沒有見證的需要。

P. 96-97
愛和感情有甚麼分別嗎？最基本的分別是：愛可以很堅定，感情卻很脆弱，經歷七情六慾的變化，受情緒起伏影響，還有潛意識的擺佈，身不由己，活在時間裡，也因為這樣，你死執的情感是屬於過去和未來，失控的卻是當下。
愛和感情是沒有矛盾，都是可以並存的內在體驗。但相處是很矛盾和狡猾的遊戲，感情未穩定時，你感到不安怕失去，感情穩定了，你又怕太安穩變悶。都是欲望惹的禍，未得到時心癢癢，得到了又不外如是。
感情可怕的不是沒有愛，而是當愛變成習慣，久而久之形成盲點，失去改善和躍升的動力。
我們都渴求戀愛感覺，卻懶於保存、經營、修補和升級。感情變淡後，才開始驚覺火花滅了，卻只管原地站著懷念過去，忘記向前走。

作品小札
素黑《妳不是一個人》
素黑《女人私密檔案》
素黑《一個人不要怕》
素黑《最放不下愛》
素黑《這樣愛，很好》
素黑《出走，是為了愛》
素黑《放好愛》
素黑《好好愛自己》
素黑《好好修養愛》